近日，一名14歲體校生在高溫下訓(xùn)練，跑步13圈后發(fā)生猝死，這樣的消息無疑令人心痛?。。《陙?，因運動引發(fā)猝死的事件也不在少數(shù)：2019年荊州國際馬拉松賽上，一名半馬跑者在距離終點處100米的位置倒地，盡管醫(yī)護人員在一分鐘內(nèi)進行了心臟除顫，依舊未能挽回跑者的生命；2022年華為一高管長跑后猝死；2022年曠視科技首席科學(xué)家孫劍在夜跑后猝死，年僅45歲。但運動可能只是造成猝死的一個誘因，隱藏的心臟疾病才是運動性猝死的“幕后黑手”。
研究顯示，導(dǎo)致運動性猝死的最主要原因是心原性猝死（占81%），大部分是由于潛在的心臟疾病導(dǎo)致的。心原性猝死（sudden cardiac death，SCD）是指急性癥狀發(fā)作后1小時內(nèi)發(fā)生的以意識驟然喪失為特征、由心臟原因引起的自然死亡，死亡的時間與形式都在意料之外，是心血管疾病最常見、最兇險的死亡原因。其特點有三：①死亡急驟；②死亡出人意料；③自然死亡或非暴力死亡。
據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2022概要》統(tǒng)計顯示，我國心血管?。–VD）現(xiàn)患人數(shù)3.3億，其發(fā)病率和死亡率仍在升高，心原性猝死的發(fā)病率也明顯增加。目前我國的SCD總?cè)藬?shù)高達54.4萬/年，平均每分鐘約有1人死于SCD，且搶救成功率不到1%。
因此，在夏天的高溫環(huán)境下運動要保持格外警惕，遠離危險，可以做好以下幾點：
1. 在運動前充分做好熱身，能讓盡可能多的血液流向心肺和肌肉，以促進機體的血液循環(huán)，提高心肺的代謝能力，使心臟負荷逐漸適應(yīng)運動時負荷，以保證在進入高強度運動后，人體能量代謝能滿足運動的需求。同時，運動時也盡量不要爆發(fā)性增加負荷量。
2. 要根據(jù)自身的身體狀況控制運動量、運動時間，量力而行，如果在免疫力較弱的階段最好不要進行大量運動，若自身很疲憊，例如熬夜后，也盡量不要做劇烈運動。
3. 運動過程中盡量階段性進行，適當休息，如果出現(xiàn)身體不適，例如心慌，胸悶，一定要及時停止運動進行休息，如果情況緊急要及時就醫(yī)。
4. 進行基因檢測，更深層次地了解自己的身體健康，可以輔助診斷、了解疾病風(fēng)險和預(yù)后，根據(jù)自身情況制定更科學(xué)的運動方案。
考慮到SCD的高風(fēng)險性，為了幫助您更深層次地了解自己的身體健康，安智因推出了猝死與冠心病風(fēng)險防控分子檢測（升級版）以及個人全基因組健康篩查：
· 猝死與冠心病風(fēng)險防控分子檢測（升級版）：可全面篩查67個猝死相關(guān)遺傳性心血管病致病基因、124個冠心病風(fēng)險相關(guān)的易感基因位點、34種心血管病常用藥物位點，具體如下：
適用人群如下
· 個人全基因組健康篩查：主要從心腦血管風(fēng)險綜合評估、高風(fēng)險遺傳綜合征、攜帶者狀態(tài)、藥物反應(yīng)性風(fēng)險、營養(yǎng)與代謝特征、皮膚特質(zhì)及運動表現(xiàn)7個方面展開，幫助您全方位了解基因信息，評估自身患病風(fēng)險，探索遺傳密碼，解密生活狀態(tài)，為精準地健康管理提供指導(dǎo)，具體如下：
適用人群如下
· 臨床診斷或疑似相關(guān)疾病的人群；
· 具有相關(guān)家族史的人群；
· 想要了解自身情況的健康體檢人群。
參考文獻
中國心血管健康與疾病報告編寫組. 中國心血管健康與疾病報告2022概要. 中國循環(huán)雜志, 2023.
往期回顧
尸檢無明確結(jié)果的心原性猝死（SCD）病例中的隱匿性心肌?。–CM）及對家庭成員的影響
