World Heart Day
世界心臟聯(lián)盟于1999年起，將每年9月的最后一個(gè)星期四定為“世界心臟日”（World Heart Day）。今年9月29日，即為第23個(gè)“世界心臟日”。
心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)。作為人體最重要的器官之一，心臟從人類(lèi)生命胚胎時(shí)期起，便一刻不停地跳動(dòng)，維系人的生命。
心臟舉足輕重，一旦患病便可能致命。目前，我國(guó)心血管疾病患病率處于持續(xù)上升階段，心血管病成為威脅人類(lèi)健康的“頭號(hào)殺手”。在過(guò)去的十幾年里，我國(guó)心血管疾病患者已超過(guò)2.9億；35到44歲患冠心病的人數(shù)增長(zhǎng)了150%；每年因心血管疾病猝死的人數(shù)超過(guò)250萬(wàn)。
那么，日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)如何呵護(hù)心臟，保持健康呢？
·培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：研究表明，吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度攝入高糖高脂食物都是加重心臟負(fù)擔(dān)的危險(xiǎn)因素。因此，維系心臟健康，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)合理的膳食習(xí)慣、每周定期運(yùn)動(dòng)，并且戒煙，同時(shí)盡量避免吸入二手煙。
·定期體檢/復(fù)查：定期做體檢基礎(chǔ)項(xiàng)目如抽血檢測(cè)等，監(jiān)測(cè)心血管健康情況；對(duì)于有家族史、高風(fēng)險(xiǎn)人群或有心血管病疑似癥狀的人群，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行靜態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查，預(yù)防疾病的發(fā)生。
·通過(guò)基因檢測(cè)了解疾病風(fēng)險(xiǎn)：由于部分心血管病在早期難以通過(guò)常規(guī)體檢檢出，因此，建議相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)人群和關(guān)注自身健康的人群進(jìn)行基因檢測(cè)，了解自己心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，未雨綢繆。
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